¡Cuida tus ojos!

Una manera de motivarte a cuidar tu vista y no olvidar revisarla periódicamente es brindándote unos datos interesantes sobre las capacidades visuales de tu sistema ocular. ¡Conócelos!

• El ojo humano está compuesto por más de 2 millones de elementos puestos a disposición de tu visión.
• Tus ojos son increíbles, pero para mantener tu salud visual es necesario que lleves una dieta balanceada en aceite de pescado, huevos, frutas y verduras.
• Estudios indican que si descuidamos nuestra alimentación, afectamos nuestra salud.
• Los antioxidantes encontrados en muchas frutas ayudan en la prevención de padecimientos en la retina.
• La luteína es el antioxidante ideal para beneficiar tu salud visual, la puedes encontrar en espinacas, col, acelga, brócoli, arándanos y la yema de huevo.
• Si procuras tu salud visual eres capaz de ver la llama de una vela a 14 millas de distancia.
• Consumir grandes cantidades de alcohol puede afectar de manera significativa tu visión.
• Después del envejecimiento, fumar es un factor de riesgo para el desarrollo de degeneración macular y cataratas.
• Protege a tus ojos del Sol ante cualquier condición climática y bajo ninguna circunstancia veas directamente al Sol.
• La falta de ejercicio contribuye al desarrollo de padecimientos visuales; al ejercitarte reduces el riesgo de perder la visión ocasionado por la reducción o endurecimiento de las arterias, presión alta y diabetes.
• Tus ojos pueden detectar 10 millones de colores diferentes y distinguir entre 500 distintos tonos de gris.

No olvides lo maravillosos que son tus ojos, ¡cuídalos! Son el único par que tendrás.

FUENTE: Longitudde Onda

Una mirada a los exámenes oculares

Acudir a un examen ocular es una de las mejores maneras de proteger tu visión a corto y largo plazo, te ayuda a detectar problemas oculares desde etapas tempranas, lo cual te permite tratarlos a tiempo.

Si te inquieta visitar a tu oftalmólogo, ¡no te preocupes! A continuación te presentamos los pasos que conforman a los exámenes oculares:

• Examen físico: el médico examina cuidadosamente tus ojos, su claridad, brillo, movimiento y respuesta pupilar.
• Pruebas del campo y agudeza visual: en este paso se realiza la revisión de tu vista periférica, consiste en mirar en una pantalla una imagen, sólo debes indicar en qué momento se enfoca tu visión (perimetría). También se evalúa la agudeza de tu visión mediante la lectura de la tan famosa “gráfica de optotipos”.
•  Evaluación de la refracción: en esta parte ayudas a tu médico a calcular tus dioptrías para realizarte una prescripción más detallada. Consiste en utilizar un refractor computarizado que sostiene cerca de tu ojo, haciendo incidir una luz dentro de éste (retinoscopia), la cual no genera molestia alguna. 
• Examen con lámpara de ranura: con este dispositivo posee un lente de alta amplificación con el cual el oftalmólogo examina las estructuras del frente de tu ojo, antes de esta examinación el médico dilata las pupilas con unas gotas oculares. En este tipo de pruebas se evalúa la aparición de cataratas.
• Examen de la retina: también llamada oftalmoscopia, consiste en examinar la parte posterior de tu ojo, en donde se encuentran vasos sanguíneos, los cuales ayudan a determinar la eficacia con la cual se controlan padecimientos como hipertensión y diabetes. Se realiza de la misma manera que el examen con lámpara de ranura o un enfoque con luz brillante sobre la pupila. 
• Prueba de glaucoma (tonometría): mide la presión de tus ojos con el fin de detectar la posible aparición de glaucoma, el cual da como resultado la ceguera.

Ahora es tu parte de contribuir con tu propia salud visual, acude con tu oftalmólogo y evita la aparición de cualquier padecimiento. Ten presente que debes consultar con tu médico para verificar la frecuencia con la que necesites realizar exámenes oculares en base a tu historial de salud visual.


FUENTE: Más Vida