Una manera de motivarte a cuidar tu vista y no olvidar revisarla periódicamente es brindándote unos datos interesantes sobre las capacidades visuales de tu sistema ocular. ¡Conócelos!
- El ojo humano está compuesto por más de 2 millones de elementos puestos a disposición de tu visión.
- Tus ojos son increíbles, pero para mantener tu salud visual es necesario que lleves una dieta balanceada en aceite de pescado, huevos, frutas y verduras.
- Estudios indican que si descuidamos nuestra alimentación, afectamos nuestra salud.
- Los antioxidantes encontrados en muchas frutas ayudan en la prevención de padecimientos en la retina.
- La luteína es el antioxidante ideal para beneficiar tu salud visual, la puedes encontrar en espinacas, col, acelga, brócoli, arándanos y la yema de huevo.
- Si procuras tu salud visual eres capaz de ver la llama de una vela a 14 millas de distancia.
- Consumir grandes cantidades de alcohol puede afectar de manera significativa tu visión.
- Después del envejecimiento, fumar es un factor de riesgo para el desarrollo de degeneración macular y cataratas.
- Protege a tus ojos del Sol ante cualquier condición climática y bajo ninguna circunstancia veas directamente al Sol.
- La falta de ejercicio contribuye al desarrollo de padecimientos visuales; al ejercitarte reduces el riesgo de perder la visión ocasionado por la reducción o endurecimiento de las arterias, presión alta y diabetes.
- Tus ojos pueden detectar 10 millones de colores diferentes y distinguir entre 500 distintos tonos de gris.
No olvides lo maravillosos que son tus ojos, ¡cuídalos! Son el único par que tendrás.
FUENTE: Longitudde Onda
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